La scienza dello yoga esiste da migliaia di anni. Qualsiasi tipo di yoga in cui lavori con il tuo corpo è hatha yoga. Anche se molti diversi "tipi di yoga" si sono sviluppati da questo, tutti rientrano in esso. È la parte pratica e orientata al corpo dello yoga.

Tradotto dal sanscrito significa qualcosa come:

Hatha, Ha = Sonne, tha = Mond.

Rappresenta l'unità di energie / forze opposte come il sole e la luna.

L'originale hot yoga. Gli stessi 26 esercizi (asana) e 2 esercizi di respirazione, a circa 38 ° gradi e circa il 40% di umidità, ti supportano nel tuo lavoro muscolare, lavorano sulla colonna vertebrale e stimolano e promuovono la concentrazione.

Bikram Yoga è uno yoga terapeutico che produce vitalità fisica, chiarezza mentale e stabilità emotiva. Preventivo e curativo per dolori e malattie croniche (schiena, ginocchia, articolazioni, dischi intervertebrali, sciatica) così come disfunzioni mentali come depressione, sbalzi d'umore, burn-out, ansia, insonnia e tutti gli altri effetti collaterali che la nostra vita moderna porta con esso.

Poiché è anche un'attività molto sudata, è ideale per la regolazione del peso e per una bella pelle.

Non solo per questo è molto popolare tra star e atleti come Lady Gaga, David Beckham, Megan Markle, Madonna, Daniel Craig, John McEnroe, Serena Williams, Shaquille O'Neil, James LeBron, Oliver Brown. . .

"Qualunque sia il tuo sport, Hot Yoga ti darà un vantaggio."

Vieni a vedere di persona.

Uno yoga per principianti che può essere fatto da chiunque. Senza una conoscenza preliminare, indipendentemente dall'età, costituzione, forma fisica o altro stress precedente. Lo yoga non è uno sport, è una scienza, ti darà energia invece di portarla via. Sei flessibile come un pretzel? Bene: costruirai la forza qui, mentalmente e fisicamente, e così raggiungerai l'equilibrio. Sei assolutamente rigido e immobile? Bene: userai la tua forza per diventare più agile ed elastico, e così raggiungere l'equilibrio.

In Bikram Yoga tutti sono uguali e ognuno affronta la propria sfida. Mentalmente o fisicamente, ognuno riceverà anche il proprio vantaggio.

Lo yoga non è una religione o una visione esoterica della vita. È una scienza antica che, riconoscendo il corpo e la mente come strumenti, insegna come usarli veramente e porta in armonia corpo, mente e spirito. Solo così una persona è in grado di sviluppare il proprio potenziale, e spesso solo di scoprirlo ... ;-)

Il fondatore dello stile yoga Bikram è il maestro di yoga Bikram Choudhury, allievo del maestro di yoga Bishnu Charan Ghosh (fratello di Paramahansa Yogananda).

Bikram ha subito un grave infortunio al ginocchio durante il sollevamento pesi e solo con lo yoga e l'aiuto del suo insegnante è riuscito a riprendersi completamente entro 6 mesi. Quindi ha deciso di sviluppare una serie di yoga che si basa sistematicamente l'una sull'altra per avere un effetto preventivo sul corpo. Per portare in equilibrio tutte le proprietà e le funzioni del corpo (scheletro, muscoli, organi, ghiandole) e quindi ripristinare e mantenere la salute.